De ce pielea arată atât de….uleios tot timpul? Cum să mă îngrijiesc să țin în control producția de sebum?

 

Pielea grasă este cauzată de supraproducția de sebum. Glandele care produc uleiurile pielii sunt hiperactive. Glandele se numesc unități pilosebacee – adică foliculii de păr și glandele lor sebacee.

Care e legătura între pielea grasă și acnee?

Există câteva motive pentru care suferim de acnee, unul fiind porii blocați ai glandei uleioase.

O parte din hormoni, în timpul pubertății, determină supraproducția de sebum, deci exacerbarea acneei.

Hormonii steroizii anabolizanți, utilizați de obicei de culturisti, pot declanșa și acnee.

Creșterea excesivă a bacteriilor din jurul glandelor sebacee poate agrava inflamația și formarea puroiului. Așa apare durerea în cadrul unei leziuni acneice.

 

Pielea grasă este de obicei iritată și fragilă. Cu cât degresam mai mult o piele grasă, cu atât ea devine mai…. grasă. Toate persoanele cu pielea grasă constată – cu cât se spală mai des pe cap, cu atât părul se îngrașă mai repede. Această situație este seboree reactivă.

Tot ce degresează brutal pielea (sapunul, detergentul, alcoolul) provoacă creșterea producției de sebum.

Spălarea feței cu săpun, urmata de loțiuni cu alcool, distrug funcția de barieră a pielii.

 

Cum se îngrijește corect pielea grasă?

1. Demachiere cu apă micelară pentru ten sensibil.

2. Crema de zi trebuie să conțină zinc sau niacinamide (vitamina B3).

3. În timpul zilei, cremă cu fotoprotecție non-comedonică.

4. Deasupra cremei SPF, se pune fond de ten.

5. Seara, după demachiere, pielea are nevoie de o cremă cu retinoizi (derivați de vitamina A) pe zona T. Crema se prescrie de către medic.

 

Cum se controlează pielea grasă? 

Dieta:

Dieta echilibrată care conține:

• alimente cu indice glicemic scăzut (cereale integrale, legume)
• acizi grași omega-3 (conserva de sardine, carne de porc)

 

Produse pentru machiaj și păr:

Dacă folosiți machiaj, optați pentru fond de ten pe bază de minerale.

Spalați părul în mod regulat cu șampon, dar evitați să folosiți produse pe bază de ulei.

Nu se folosește ceara de păr.

**

Utilizați regulat loțiuni ultra-ușoare de protecție solară cu spectru larg (SFP 30).

Mențineți o greutate normală.

Mișcarea regulată reduce nivelul hormonilor, care provoacă acnee